一张垫子，一席地；一呼一吸，超觉超然

整个课程以原始的哈他瑜伽为主，分入门级、初级、中级三大类课程。入门课程带领会员进入瑜伽，初级课程让会员感受瑜伽，中级课程让会员领悟瑜伽。

• 身心灵平衡：是馆内的特色课程，它是把太极、芭蕾、普拉提和瑜伽结合起来，整节课活力十足。
• 哈他瑜伽：它是所有瑜伽体系中实用的一个体系，也是为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到的训练的目的。

• 塑身瑜伽：它可以加强身体的血液循环和新陈代谢，更好地促进身体排毒，增强能量，在减脂塑身的同时雕塑优美曲线，适合渴望重塑优美身姿的人群。
• 流瑜伽：它汲取众多瑜伽派系之精华，以其无比的流畅性与灵活性，使练习更为合理，富有创造性，让习练者逐渐开启自身潜能，在瑜伽的宁静、和谐中来体验心身的活力。整节课的编排行云流水，节奏比传统瑜伽快。
• 普拉提：普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果，帮助你揭开身体和呼吸之谜。

I+，爱上瑜伽，让你更深层地了解自己

I+拥有一支以严谨的教学风格和团队敬业精神而著称的师资队伍。每位老师均拥有专业资格，他们立志在良好的团队合作中传递瑜伽的深意——分享，在学习、习练再学习的瑜伽修行中，不断精进。

在I+，老师会根据每位会员的瑜伽程度，灵活调整课程内容，务必使每位会员拥有一份属于自己的个性化服务。

一个地方，一群人；一种氛围，一条路

I+，坐落于闹中取静的省级文化保护单位——北仓门。这里环境优雅、停车方便，是繁忙的无锡市中心难得的静谧、冥想、放松空间。

斑驳的老墙和现代感的家具互相映衬，让您平和悦纳。从上到下紫色和灰色的落地沙帘，温馨而神秘，淡淡的印度檀香悠然而生，让您浮躁的心立马沉寂下来。衣香鬓影、微微烛光，让您静享瑜伽，品位生活。

推开教室的窗户，古运河静静流淌着，复式的会馆很好的将上课与休憩分开。楼上会员沙龙区榻榻米、沙发、吧台开放式的休息环境，为您提供各种瑜伽书籍、音乐和悠闲啜饮健康饮料，让您和老师舒适放松地交流；楼下全景玻璃的明亮教室，让您时刻沐浴在阳光下，让自然和生命纯粹交融，享受您的浮生半日闲。